Cours de ViniYoga en Vallée Verte à Boëge
Cours collectifs - Individuels - Ateliers
-°- Envie de célébrer -°-
Nouveautés 24-25, une collaboration avec Aurélie, praticienne en relation d’aide par le toucher(R) et amie.
Une union pour célébrer ensemble les passages de saisons.
De belles pratiques, des partages, des découvertes enrichissantes en perspective :-) .
Objectif : Prendre le temps d’un rituel partagé, pour se reconnecter avec la nature et notre essence cyclique.
Yoga de l’adaptation, il n’est pas demandé au corps de se modeler dans des postures (“asanas”) qu’il n’est pas en capacité de réaliser. Le Yoga va s’adapter à vous, vos ressentis, vos besoins. Le ViniYoga est une pratique holistique au cours de laquelle le travail postural avec le souffle permet de travailler sur l’acceptation de soi, sortir de cette compétitivité, de l’injonction de performance pour cheminer dans une plus grande écoute de soi et avancer vers l’Équanimité.
Cours en effectif réduit pour permettre un accompagnement au plus proche de vos besoins.
Le ViniYoga et sa philosophie
Les séances de pratique se construisent autour d’un « Bhavana », intention de la séance. Cette intention permet d’orienter la construction de la séquence et les enchainements posturaux qui en découlent. Toutes les séances sont préparées en amont et sont conçues pour permettre au corps de connaître en entame une phase d’échauffement, s’ensuit le cœur de la séance, en lien direct avec l’intention puis une phase de compensation.
La réalisation des postures se fait en lien avec le souffle, la respiration est au service du travail postural. Les postures s’effectuent en dynamique et/ou en statique.
De nombreuses adaptations vous seront proposées au cours des séquences afin de vous inviter à reconnaitre et accepter vos limitations corporelles de l’instant et effectuer un grand travail sur notre rapport à la performance, nos jugements intérieurs et avancer dans le respect de ce que l’on est dans l’instant.
Que se passe-t-il dans une séance ?
Quel format ?
Collectif
Dès 15 € / séance (1h15)
Lundi : 18h-19h15 / 19h30-20h45
Mardi : 18h-19h15 / 19h30-20h45
Jeudi : 9h - 10h15
Cours collectifs réalisés en petit effectif pour un accompagnement proximal (max. 10 pers). Proposition de pratiques en lien avec les saisons, les rythmes de la nature ; progressivité sur l’année.
Individuel
60€ / séance
(1h30)
Sur RDV
Accompagnement sur mesure pour approfondir la pratique et cheminer vers l’autonomie. Peut permettre également de mieux vivre certains troubles physiques “chroniques”. Le RDV débute par un entretien, une observation spécifique dans une pratique et l’élaboration d’une séance adaptée à la personne.
Cet accompagnement est une démarche volontaire et complémentaire mais ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical.
Les Ateliers - “A te lier”
60 € / atelier (3h)
Proposés ponctuellement ils permettent d’approfondir votre pratique.
C’est aussi le moyen de s’ouvrir à de nouvelles approches et de s’offrir un plus grand temps de partage. En ce sens les Ateliers seront souvent effectués en association avec d’autres professionnel(le)s pour compléter et diversifier la démarche.
CRÉATIVITÉ & COOPÉRATION.
Prêt pour l’aventure ?
Respirez - Éveillez - Rayonnez - Révélez-vous !